4000年の歴史を誇る東洋医学では、「体の様々なツボが耳に集約している」と言われています。その理由 は耳が逆さになった胎児の形に似ているためです。中国には、同じような形をしているものには関連性があるとする「同形相関」という考え方があり、それに基 づいて考えられているようです。最近は中国だけでなくヨーロッパでも注目され、医学的根拠による裏づけもされています。

食欲をおさえ、自律神経のバランスを調整してやせる体質に変えます。少し力を入れて耳に鈍痛が響くくらいの強さで左右同時に3秒くらいつまんで離す、これを5分程度繰り返しましょう。3週間目くらいから効果が表れ徐々に体重も減ってきます。

神門 ： 精神安定のツボ。イライラやストレスを抑えます。

肺点 ： 新陳代謝のツボ。血行、排泄を促進します。

内分泌 ： ホルモンのツボ。ホルモンバランスを整えます。

胃点 ： 耳の穴の斜め上、耳の外側のラインの付け根をはさむようにある、 食欲と消化をコントロールするツボ。人差し指で押し、もみほぐすよう に約1分間指圧しましょう。空腹時や食事の10分程前に行うと効果的です。

飢点 ： 耳の穴におおいかぶさるように出っ張った軟骨の上にある、食欲をコントロールするツボ。親指と人差し指を使ってはさんでつまみます。 空腹時や間食をしたくなった時に刺激しましょう。

脳下垂点 ： 耳の穴の下のきれこんだところから後ろに進み上がりきってなだらかになりはじめたところにある、食欲をコントロールするツボ。 耳の穴の後ろの突起に人差し指、耳たぶの後ろから親指を当ててつまみましょう。

翳風(えいふう） ： 耳たぶの後ろの下の方にあるくぼみを、親指で20秒くらい押して ください。3セット繰り返しましょう。

完骨 ： 耳のすぐ後ろにある骨のでっぱりの下から約2cm後ろにあります。中指の関節をあて頭の重さをかけて押します。あごをやや上げて、反対の手で頭を支えるようにすると効果的です。

耳たぶの上のほうをまんべんなく押してしこりや痛みを感じる箇所を探しましょう。発見できたらそこを重点的に耳全体をもみほぐします。親指と人差し指ではさんで痛くない程度にもむと効果的です。また、人差し指と親指で耳を上下にはさみ、二つ折りにしてもみほぐす刺激法もあります。あまり強くせず気持ちいいと感じるくらいにやさしく、一回に5分程度もみましょう。即効性があり、首や肩、腰の血行を促し筋肉の緊張もやわらいで肩こりや腰痛が軽くなります。